木の香りは気持ちが落ち着き、癒されます。森林の中では思わず深呼吸をしたくなりますよね。木が放つ香りの"フィトンチッド"という成分が血圧を下げ脈拍を安定させます。このフィトンチッドは他にも消臭効果や脱臭効果にも優れ空気を浄化する作用があります。またリラックス効果の高い木の匂いは、ストレスをも減少させくれます。匂いからだけでなく、木に触ることによっても血圧の安定と脳が活性化するなどの実証があります。
木に囲まれた生活は理想ですが、普段の生活の中で感じられることは少ないかもしれません。森林浴に出かけたり、近くの公園の木陰で休憩するなど意識して体をリラックスさせてみてください。木が放つ深い匂いと、暖かみ溢れる手触りを感じれば、心豊かで安らぎの時間となるでしょう。
